¿Tu barba ha dejado de crecer?
“¿Mi barba ha dejado de crecer?”
Cuando los barbudos se hacen esta pregunta, puede resultar difícil saber si es así o no. El pelo de la barba crece tan lentamente que a menudo nos preguntamos si estamos dudando de nosotros mismos o si nos estamos metiendo en la cabeza sobre la longitud de nuestra barba. Entonces, ¿la barba deja de crecer en cierto momento? No exactamente, pero todo el cabello tiene una longitud terminal, que es la longitud que alcanza un cabello antes de caerse y formar un cabello nuevo.
Entonces, ¿cómo se aplica esto a tu barba? Démosle algo de contexto. ¿Cuánto mide el pelo de tu brazo?
El pelo de tu brazo tiene una longitud terminal más corta que, por ejemplo, el pelo de tu barba. Esto se debe a que la composición celular de los folículos pilosos del brazo "programa" el cabello para que crezca solo una o dos pulgadas antes de formar un cabello nuevo. Básicamente, cada cabello está programado para caerse y ser reemplazado después de un cierto período de tiempo, no de una cierta longitud. La longitud terminal que experimentamos es un resultado directo del ciclo de vida del cabello. Discutamos eso:
El ciclo de vida del cabello
El ciclo de crecimiento y regeneración del cabello se puede dividir en tres etapas distintas: la fase anágena, la fase catágena y la fase telógena. Cuando tu cabello alcanza la "longitud terminal", está llegando al final de su ciclo de vida en el que deja de crecer, el folículo se encoge, el cabello se cae y luego se forma un nuevo folículo. Por lo tanto, no es que tu barba deje de crecer a una determinada longitud, es que los pelos dejan de crecer en un momento determinado.
La fase anágena
Esta es la fase más larga de crecimiento del cabello. La mayoría de los pelos de su cuerpo se encuentran en algún lugar de la fase anágena, ya que representa la gran mayoría del ciclo de vida del cabello. Esta es la fase en la que el folículo del cabello se ancla a tu piel y crece como de costumbre. La fase anágena del ciclo del vello facial dura entre dos y seis años, dependiendo de su composición genética, razón por la cual la “longitud terminal” de cada persona es diferente.
La fase catágena
Esta es una fase de transición cuando tu cabello termina la fase anágena. Básicamente, el cabello deja de crecer y el folículo piloso (la porción del cabello debajo de la piel) comienza a reducir su tamaño. Este proceso dura alrededor de dos a tres semanas.
La fase telógena
Esta es la parte final del ciclo de vida del cabello. Al final, el cabello se desprende de la piel y se cae (¡ahora entiendes por qué se estaba encogiendo!). Después de un período de inactividad de unas pocas semanas a un par de meses, crece un nuevo cabello para reemplazarlo durante una nueva fase anágena. Ese cabello continúa creciendo durante dos a seis años, y así sucesivamente.
Longitud terminal y vello facial
Entonces, ¿qué significa esto para nuestras barbas y bigotes? En primer lugar, la longitud terminal de tu vello facial será diferente para cada sección de tu rostro. Su bigote alcanzará la longitud terminal con bastante rapidez, a dos o tres pulgadas, mientras que la parte inferior de su cuello tiene una longitud terminal mucho más larga. ¡Tus mejillas y la parte frontal de tu barbilla en realidad tienen una longitud terminal más corta de lo que piensas!
Esto significa que, si bien es muy probable que alcances la longitud terminal para el bigote, el área del alma y las mejillas, es posible que nunca alcances la longitud terminal para el crecimiento que ocurre debajo de la línea de la mandíbula (dependiendo del tipo de barba que tengas). tener).
No hay mucho que puedas hacer para cambiar la longitud de tu terminal ligada al ADN. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para evitar que la longitud de tu terminal se acorte debido a factores ambientales. El estrés, la dieta y el cuidado de la piel tienen un papel muy importante en el cuidado de la barba.
Dieta
Lo hemos dicho muchas veces y lo continuaremos diciendo: el crecimiento de la barba está fuertemente correlacionado con lo que come. Si sigue una dieta baja en proteínas y en las vitaminas y minerales esenciales necesarios para el crecimiento saludable del cabello, la longitud terminal será más corta de lo necesario. Las proteínas, así como las vitaminas A, B, C y E, son fundamentales para producir un cabello sano. Si buscas dar un paso más, incluso puedes empezar a tomar Biotina.
Estrés
El estrés es un factor enorme en nuestra salud física. Si trabaja demasiado o tiene falta de sueño, su vello facial no crecerá con tanta fuerza ni tan rápido como podría hacerlo. Si no hay mucho que pueda hacer con respecto a sus niveles actuales de estrés, asegúrese de beber agua, descansar los pocos momentos que pueda y llevar una dieta equilibrada para mantenerse con energía durante todo el día. Además, intenta hacer ejercicio con regularidad para canalizar esa energía estresante. El ejercicio también es fantástico para el vello facial.
Ejercicio
Un cuerpo sano y una mente sana son la clave para un vello facial sano, y el ejercicio ayuda con ambos. Recientemente escribimos un artículo completo sobre esto, pero aquí está la versión corta: El ejercicio es importante para controlar los niveles hormonales (y por lo tanto el crecimiento del vello facial), fomentar una circulación saludable y envejecer de manera saludable.
Cuidado de la piel
¡Una de las claves para un cabello sano es una piel sana! Si estás cambiando tu rutina para combatir el alargamiento terminal, asegúrate de haber invertido en Beard Oil o nuestro Utility Balm para mantener tu barba (y la piel debajo) feliz e hidratada. También debes exfoliar debajo de la barba con regularidad para mantener la capa superior de piel fresca y los poros abiertos.
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TL;DR
Hoy disipamos un mito. Tu barba nunca "deja de crecer", pero tu genética determina la velocidad a la que pierdes y vuelve a crecer tu cabello. La longitud del terminal está determinada por la longitud del cabello que está programado para crecer antes de ciclar un cabello nuevo.
Si te preocupa el crecimiento de la barba, un par de cambios en la forma de manejar el estrés y cuidar tu cuerpo pueden ser de gran ayuda. Recuerde: al final del día, somos las únicas personas que pasamos las 24 horas del día en nuestra propia presencia. Acepta lo que tienes y hazlo tuyo con confianza. ¡Sigue creciendo!
El pelo de la barba crece en tres fases:
- La fase anágena: la fase en la que el folículo del cabello se ancla en la piel y crece como de costumbre.
- La Fase Catágena: la fase de transición cuando tu cabello termina la Fase Anágena.
- La fase telógena: esta parte final del ciclo de vida del cabello donde finalmente el cabello se libera de la piel y se cae.
Cómo ayudar a que tu barba crezca:
- Consuma una dieta sana y bien equilibrada.
- Reduzca sus niveles de estrés.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Cuida tu piel.
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