¿Deberías dejarte barba larga?

Dejar crecer una barba larga te cambia. Vale, sí, altera significativamente tu apariencia, pero hay mucho más que sucede debajo de la superficie cuando te dejas crecer la barba o cuando la barba alcanza su máximo potencial.

Hay más que simplemente dejar de afeitarse. Se necesita paciencia, convicción, disciplina y resistencia para dejarse crecer la barba. Mira, no estamos diciendo que sea la carrera de trineos tirados por perros Iditarod, pero se necesita voluntad de hierro para poner una gran distancia entre la barbilla y la punta de la barba.

Creemos que todo el mundo debería dejarse barba larga al menos una vez en la vida. Es un proceso profundamente gratificante de soportar; uno que no sólo te permitirá aprender algunas cosas sobre ti mismo, sino que incluso podrá sacar a la luz qué personas están realmente de tu lado y te apoyarán incluso si pareces el cuarto miembro de ZZ Top.

Decimos que lo intentes, al menos una vez. Antes de profundizar primero en el mentón, elaboramos esta lista de 11 cosas a considerar antes de dejarse crecer la barba. Luego le daremos algunos consejos para comenzar.

Pero, primero, identifiquemos qué constituye una barba larga.

¿QUÉ SE CONSIDERA UNA BARBA LARGA?

No existe una definición formal, pero en Beardbrand consideramos que cualquier barba de más de seis pulgadas de largo es una barba larga.

La barba es única para cada persona, por lo que a menudo tiene más sentido medirla en términos de tiempo, es decir.mi, una barba de seis meses o un año (barba que se deja crecer durante un año). Para la gran mayoría de los hombres, los pelos de la barba crecerán a un ritmo de media pulgada por mes o seis pulgadas por año. Una vez que superes esa marca de un año, es seguro decir que tienes una barba larga.

¿Cuánto tiempo puede crecer una barba?
La longitud terminal de tu barba está determinada por tu genética. Para la mayoría de los hombres, los pelos de la barba alcanzarán una longitud terminal alrededor de los seis años y alcanzarán un máximo de alrededor de 36 pulgadas. Una vez más, cada barba es única, algunas crecerán más y otras se acortarán.

Por supuesto, siempre hay casos atípicos, como Hans Langseth, que posee la entrada al Guinness World Records por la barba masculina más larga. Su barba era 17.5 pies de largo cuando murió en 1927. Probablemente no tengas ninguna posibilidad de superar ese récord a menos que seas descendiente del viejo Long Beard Langseth.

Algunos datos concretos más sobre el crecimiento de la barba:

• En general, una barba nunca crecerá más allá de los seis años de crecimiento completo.
• Se necesitan entre dos y cuatro meses para dejar crecer la barba, aunque eso varía de un hombre a otro. Mientras que una persona puede experimentar un crecimiento de una pulgada en un mes, otra puede tener menos de 1/2 pulgada de crecimiento.
• La rapidez con la que crece la barba depende de múltiples factores, incluida la raza, la edad y la genética.
• La mayoría de los hombres experimentarán el crecimiento más significativo de su barba entre los 25 y los 35 años, aunque varía para cada persona.
• La testosterona impulsa el crecimiento de la barba más que cualquier otro factor.

11 COSAS A CONSIDERAR ANTES DE DEJARSE UNA BARBA LARGA

La gente pedirá tocarlo

Si bien las barbas son algo común, las barbas largas siguen siendo un poco más míticas. La gente te pedirá que te toque la barba. No sabemos por qué; Es algo extraño que hace la gente. Esto será especialmente cierto si estás en el bar. Y cuando hay alcohol de por medio, puedes anticipar que algunos dedos encontrarán su camino hacia tus folículos sin pedir permiso. Puede que esto no sea un gran problema para algunos, pero si no eres fanático del contacto no solicitado entre la barba y las manos, debes tener cuidado con esto.

LA GENTE SERÁ RECHAZADA O INCREÍBLEMENTE ATRAÍDA

Si bien las barbas, en general, son mucho más aceptadas y consideradas atractivas en 2020, las barbas largas son un tema completamente diferente. No hay mucho punto medio sobre lo que siente la gente acerca de las barbas largas. Por lo general, las personas sentirán repulsión total por tu larga barba, o serán completamente pogonófilos al respecto.

¿Qué es un pogonófilo? Es alguien que siente una inmensa atracción por las barbas.

SERÁ UN INICIAL DE CONVERSACIÓN

Una vez que tu barba alcance cierta longitud, se convertirá en la línea de apertura predeterminada que la mayoría de los extraños usarán contigo. No importa dónde estés, puede ser en el supermercado, en la cola de la cafetería, en la oficina o en un bar.

Al igual que un atleta hablando con los medios, responder las mismas preguntas una y otra vez sobre tu barba se convertirá en parte de tu rutina diaria. ¿Cómo se deja crecer una barba así? ¿Cuánto tiempo tardó en crecer? Debes estar bueno con esa barba, ¿verdad? Comience a preparar sus respuestas enlatadas.

TE DEFINIRÁS POR TU BARBA

No importa cómo luzcas: cuando tengas una barba larga, se convertirá en tu rasgo más memorable. Esto compensará todos los demás rasgos físicos y la gente te describirá como "ese tipo con la barba ridícula" o algo similar. Por supuesto, hay más en ti que solo tu barba, pero la barba larga se convertirá en tu marca registrada.

TE LLAMARÁS ZZ TOP O JAMES HARDEN

Comparar es parte de la naturaleza humana: todos lo hacemos. Cuando te dejes crecer la barba, la gente empezará a compararte con ZZ Top o James Harden, dos de las barbas largas más notables que existen. Estas personas también se considerarán increíblemente ingeniosas, como si nadie más hubiera hecho la conexión de que tú y Billy Gibbons ambos tenéis barba larga. Simplemente sonríe, da las gracias y aléjate.

VERTIRÁS

A medida que tu barba se alarga, los pelos empezarán a alcanzar su longitud terminal. El resultado es que comenzarás a perder cabello para dejar espacio para un nuevo crecimiento. Encontrarás pelos de barba largos por todas partes: en la ducha, en el lavabo, en tu cama, en tu ropa, etc. Encontrar pelos de esa longitud y saber que salieron de tu cara te dará un poco de asco.

GASTARÁS MÁS DINERO EN PRODUCTOS

¿Se puede dejar crecer la barba sin utilizar productos? Sí, el cabello va a crecer independientemente de si lo cuidas o no. ¿Estará saludable y se verá bien? Probablemente no. Dejar crecer una barba larga y mantenerla en óptimas condiciones requiere un régimen de mantenimiento serio.

A medida que el cabello se alarga, las puntas se vuelven propensas a romperse y dañarse. La rotura excesiva te dejará una barba desaliñada y evitará que tu cabello crezca hasta su longitud más larga posible. Mantener el cabello y la piel de debajo hidratados requerirá significativamente más Aceite para barba, Bálsamo utilitario, Lavado para barba y Suavizante para barba.

Para la mayoría de las barbas, recomendamos de tres a cinco gotas de aceite para barba. Pero una vez que entres en el territorio del año y del tweard, querrás usar más de 10 gotas al día. No hace falta ser matemático para entender que vas a consumir una botella de aceite mucho más rápido que si tu barba fuera más corta.

LA GENTE LE PREGUNTARÁ A SU PAREJA QUÉ PIENSA

Si tienes una pareja romántica, la gente les preguntará qué piensan ellos acerca de tu barba, como si tu pareja no pudiera estar a favor de ella. Es interesante las primeras veces que sucede. Esta pregunta a menudo provendrá de hombres cuyas parejas están firmemente en contra de que se dejen una barba de tal longitud, o que no la dejen.

SOPLARÁ EN EL VIENTO

Sentir el viento en la barba, especialmente cuando está en una longitud donde el viento puede moverla, es una de las experiencias más geniales de tener una barba larga. Es una sensación que sólo un pequeño porcentaje de hombres llegará a conocer. Solo tenga cuidado, también le soplará en los ojos y en la boca (y en la de otras personas).

QUEDARÁ ATRAPADO EN TODO

Cinturones de seguridad, puertas de autos, cremalleras, mochilas, lo que sea, tu barba quedará atrapada en ellos. ¿Compartir cama con tu pareja? Sí, quedará atrapado debajo de su cuerpo. Dolerá y se volverá molesto.

UNA BARBA LARGA PUEDE NO SER TU BARBA MÁS SALUDABLE

Tu barba puede ser espesa, abundante y redonda, con seis pulgadas de largo, pero es posible que esa forma y ese grosor no se traduzcan en una barba más larga. Si bien algunos hombres pueden dejarse barbas muy espesas y pobladas hasta el estómago, muchos hombres que van más allá del año experimentan un cabello más ralo y transparente hacia la parte inferior.

Además, cuanto más larga sea la barba, más difícil será evitar que las puntas del cabello se sequen y se vuelvan quebradizas. Incluso utilizando productos de alta calidad, evitar roturas será un desafío diario.

Una pregunta importante que debes hacerte es: ¿estás creciendo exclusivamente por longitud? ¿O estás creciendo por la calidad? Si su respuesta es calidad, entonces es posible que deba sacrificar la longitud. Por supuesto, una barba larga puede seguir siendo una barba saludable y de alta calidad para usted.

La única manera de saberlo honestamente es hacerlo crecer.

CONSEJOS PARA DEJAR UNA BARBA LARGA

Si nada en la lista anterior te ha disuadido de dejarte una barba larga, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán en el camino.

SEGUIR CON ESO

Por encima de todo, esta es la parte más esencial del crecimiento de una barba larga. Como mínimo, veremos un año de crecimiento, pero si vamos por una duración significativa, estamos hablando de años.

Habrá días en los que lo superarás por completo; días en los que tu barba no hace lo que quieres y días en los que tienes ganas de cortársela.

Van a suceder días con mala barba. No hagas nada drástico y nunca te cortes la barba en el calor del momento. Duérmete siempre, o mejor aún, tómate una semana. Lo más probable es que cambies de opinión cuando llegue la mañana.

PIDE LA AYUDA DE UN PROFESIONAL

Un buen barbero evitará que tengas una barba desaliñada sin sacrificar la longitud. Si aún no tienes uno, busca un barbero que sepa lo que hace con una barba de esta magnitud. Un barbero que asistió a la escuela de barbería que un estilista tendrá más experiencia trabajando con barbas. No es un problema para los estilistas, sólo una cuestión de los tipos de clientes con los que tienen más experiencia trabajando.

Sí, puedes recortarte la barba tú mismo. Pero tenga cuidado; Recortar y dar forma a la barba es un desafío, y lo último que quieres hacer es cortar demasiado accidentalmente o la sección incorrecta de la barba, lo que te hará retroceder meses en el proceso.

TEN EN MENTE UN ESTILO DE BARBA LARGA

Hay bastantes estilos de barba larga y saber cuál elegir hará que el proceso sea más fácil. Si no estás seguro, consulta nuestra guía completa de los 21 mejores estilos de barba. O busque una imagen de una barba larga que le guste, guárdela en su teléfono y enséñesela a su peluquero cada vez que vaya a realizar un mantenimiento.

INVERTIR EN PRODUCTOS DE CALIDAD

A medida que tu barba se alarga, más cosas desagradables quedarán atrapadas en ella; estamos hablando de todo tipo de palabras con F. Mantenerla limpia es fundamental, pero lavarla demasiado puede pasar factura y resecar la barba. Invierta en un Beard Wash de alta calidad y manténgalo acondicionado.

El pelo de la barba seco, quebradizo y dañado no sólo se verá peor, sino que también es probable que no crezca tanto como podría. Aceite para barba, Bálsamo utilitario y Suavizante para barba serán fundamentales para mantener la barba sana y crecer en todo su potencial.

MASAJEAR LA PIEL

No basta con cuidar solo el pelo de la barba, hay que cuidar la piel que se encuentra debajo, lo que se vuelve más difícil a medida que la barba se hace más larga y espesa.

Cada vez que te laves la barba y apliques Beard Oil, usa tus dedos para entrar y masajear la piel. El bulbo piloso se encuentra justo debajo de la superficie de la piel y desea estimular el flujo sanguíneo hacia la cara. Al estimular el flujo sanguíneo, fomenta un flujo constante de sangre y nutrientes esenciales al bulbo piloso.

TOMAR UNA FOTO SEMANAL

Habrá momentos en el largo recorrido de la barba en los que parecerá que ha dejado de crecer por completo. Es posible que pases semanas sin que aparentemente haya cambios, lo que te llevará a creer que el cabello ha alcanzado su longitud terminal.

En lugar de intentar observar el cambio a diario, que es tan útil como tratar de observarte crecer, tómate una foto una vez a la semana. Elige un día de la semana y conviértelo en tu día para selfies. Utilice la misma postura y ángulo de cámara para poder comparar y contrastar realmente de una semana a otra.

Esto no solo te ayudará a controlar tu longitud, sino que también evitará que tomes decisiones prematuras sobre si tu barba sigue creciendo, lo que te ayudará a mantenerte motivado a largo plazo.

CUIDA TU SALUD

Para que el cabello crezca a su capacidad óptima, necesita nutrientes. Pero, cuando llega el momento de que tu cuerpo reparta esos nutrientes, el pelo de tu barba está bastante abajo en la lista de prioridades. Si tus órganos más esenciales, incluida la piel, están en mal estado, el pelo de tu barba no será la prioridad número uno.

Además, se ha demostrado que no cuidar tu salud disminuye tu producción natural de testosterona, y una testosterona baja no te ayudará en tu búsqueda de una barba larga.

No es necesario que seas un modelo de fitness, pero implementar lo siguiente en tu estilo de vida beneficiará tus objetivos de crecimiento de la barba.

Duerme lo suficiente
Apunta a 7.5-10 horas por noche. 5 o 6 horas por noche no te van a servir de mucho. De hecho, incluso una noche de dormir menos de 6 horas es suficiente para bajar la testosterona. La mayor parte de la testosterona se produce durante el sueño REM y los estudios muestran que los hombres que duermen cuatro horas tienen un 50% menos de T que los hombres que duermen ocho horas. Las investigaciones son claras al respecto: dormir más es mejor para la testosterona.

Coma suficiente comida
Las dietas bajas en calorías tienen el desagradable efecto secundario de ralentizar el sistema reproductivo y, como resultado, su producción de testosterona también se verá afectada. No somos nutricionistas, pero recomendamos tener cuidado con las dietas de moda y las limpiezas drásticas. Definitivamente consulte con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en su dieta habitual.

Agregue un multivitamínico
A medida que envejece, su cuerpo absorbe menos nutrientes de los alimentos. Además, si su dieta es rica en alimentos procesados, es posible que no obtenga todos los nutrientes que necesita a través de los alimentos.

Agregar un multivitamínico puede ayudar, pero hay algunas cosas de las que hay que tener cuidado. Por ejemplo, demasiada vitamina A puede ser tóxica si se toma con demasiada frecuencia. Si es posible, primero intente ajustar su dieta y luego, si es necesario, hable con su médico sobre la posibilidad de agregar un suplemento.

Hacer pesas
Se ha demostrado que el entrenamiento de resistencia estimula la producción de testosterona, así como aumenta la actividad de los receptores de andrógenos en la absorción de hormonas.

Se sabe que los movimientos compuestos que reclutan múltiples grupos de músculos, especialmente los grandes como los glúteos, los isquiotibiales y los pectorales, son particularmente efectivos.

Una rutina basada en sentadillas, peso muerto, estocadas, flexiones de brazos, press de banca y press de hombros es generalmente un excelente lugar para comenzar. Hay una razón por la que estos ejercicios han existido desde hace tanto tiempo.

Para obtener realmente los beneficios, necesitarás levantar mucho peso, por lo que si eres nuevo en el levantamiento de pesas, te recomendamos contratar a un entrenador, ya que una mala forma podría provocar lesiones graves.

Para obtener más información sobre el impacto de la testosterona y, más específicamente, de la DHT, consulte nuestro blog sobre hormonas y crecimiento del cabello.

¿FUNCIONA EL ACEITE PARA EL CRECIMIENTO DE LA BARBA?

¿Pueden los aceites o las pastillas para el crecimiento de la barba ayudarte a alcanzar tus objetivos de tener una barba larga? Probablemente no.

Hay mucha gente que anuncia píldoras o aceites que mágicamente harán que tu barba crezca más rápido, más fuerte y más llena. Estos productos son esencialmente el equivalente a las píldoras para agrandar el pene: no tienen respaldo científico y se dirigen a las inseguridades de los hombres.

Al final del día, tu genética dictará lo que tu barba puede y no puede hacer. No se ha demostrado nada que pueda modificar eso.

Dicho esto, los suplementos como la biotina pueden ayudar a que la barba crezca a su máximo potencial.

El mejor suplemento para el crecimiento de la barba
Leerás mucho sobre la biotina cuando investigues sobre el crecimiento de la barba, incluido cómo ayudar a que la barba crezca más rápido. La biotina es una vitamina soluble en agua, específicamente la vitamina B7. Científicamente hablando, la biotina forma parte de una variedad de procesos metabólicos, incluido el uso de grasas, carbohidratos y aminoácidos.

Es digno de mención que la biotina es parte del complejo de vitamina B, que consta de nutrientes esenciales necesarios para una actividad nerviosa, metabólica, cardiovascular y digestiva saludable. La biotina juega un papel vital en el metabolismo de los aminoácidos, la glucosa y los ácidos grasos; Cuando consumimos alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos, la biotina ayuda a convertirlos y utilizarlos para una actividad física óptima.

La pregunta clave, al menos para nuestros propósitos y para cualquiera que se deje crecer la barba, es ¿cómo afecta la biotina al crecimiento de la barba? Para empezar, la biotina mejora la infraestructura de queratina del cuerpo, y la queratina es una proteína esencial que forma el cabello, la piel y las uñas. El resultado es un cabello más sano y grueso, tanto en el cuero cabelludo como en el rostro.

La biotina también mejora la salud de la piel, incluida la piel del rostro sobre la que reside o residirá la barba. También apoya la función metabólica del cuerpo, reduce el colesterol y ayuda a regular el azúcar en sangre.

Una deficiencia de biotina puede provocar una variedad de problemas de la piel, como acné, dermatitis, psoriasis y picazón. De hecho, la mala salud de la piel es una señal importante de que una persona no tiene un nivel saludable de biotina.

La paciencia es una de las claves para usar biotina para ayudar a acelerar el crecimiento de la barba porque es posible que no notes resultados al principio (o tal vez ni siquiera los notes). Los defensores de la biotina aconsejan tomar un 2.Suplemento de 5 mg de biotina al día para fortalecer el cabello y el bigote.

Entonces, ¿funciona? Si bien no hay suficientes pruebas científicas que garanticen que la biotina desempeña un papel en el crecimiento del cabello además de ayudar a fortalecer la infraestructura de queratina, muchas personas informan un cambio positivo en la forma en que crece su barba.

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TL;DR

En Beardbrand, definimos una barba larga como cualquier barba que mida más de seis pulgadas de largo. Creemos que todo el mundo debería dejarse barba larga al menos una vez en la vida. Es un proceso profundamente gratificante de soportar, en el que aprenderás bastantes cosas sobre ti mismo.

Aquí hay 11 cosas a considerar antes de dejarse crecer la barba:

1. La gente pedirá tocarlo. Algunas personas no preguntan y proceden a tocarlo de todos modos.
2. La gente sentirá repulsión o una atracción increíble hacia él. No hay mucho término medio en lo que la gente siente acerca de las barbas largas.
3. Será un tema de conversación. De hecho, será la única forma en que la mayoría de los extraños inicien conversaciones contigo.
4. Tu barba te definirá. Te llamarán ese tipo de barba larga. O…
5. Te llamarán ZZ Top o James Harden.
6. Te mudarás, y encontrar pelos largos en la cara te dará un poco de asco.
7. Gastarás más dinero en productos.
8. La gente le preguntará a su pareja qué piensa.
9. Soplará con el viento, y es una sensación realmente genial.
10. Quedará atrapado en todo, y realmente no es una sensación agradable.
11. Es posible que una barba larga no sea la más saludable.

Consejos para dejarse crecer la barba:

1. Sigue así.
2. Consigue la ayuda de un barbero.
3. Tener un objetivo de estilo barba larga.
4. Invierta en productos de calidad.
5. Masajea la piel debajo cuando la laves o apliques aceite para barba. Esto ayuda a estimular el flujo sanguíneo al cabello.
6. Toma una foto semanal.
7. Cuida tu salud.