Cómo hacer crecer y mantener la barba

Una de las preguntas más comunes que veo en Internet es cómo hacerme crecer la barba más rápido y más abundante. Bueno, tengo buenas y malas noticias. Para maximizar el potencial de crecimiento de tu barba, debes mirar dentro de tu cuerpo, mientras que para maximizar el aspecto de mantenimiento debes considerar lo que haces fuera de tu cuerpo.

Cómo maximizar el crecimiento de la barba

El crecimiento de la barba está relacionado con su salud, sus genes y, de hecho, sus niveles de testosterona. Desafortunadamente, lo mismo que lleva a una barba muy espesa conduce a la calvicie del cabello. Pero todas esas son cosas que no puedes controlar; hablemos de lo que sí puedes controlar.

Has escuchado esto una y otra vez, pero las razones para cuidar tu cuerpo continúan con el crecimiento de la barba. A las barbas no les gusta tener sobrepeso, estar fuera de forma y llevar una mala alimentación. Para un crecimiento máximo necesitas cuidar tu cuerpo, adelgazar, comer bien y hacer ejercicio. De hecho, se ha demostrado que el levantamiento de pesas aumenta los niveles de testosterona del cuerpo, lo que, como mencioné a continuación, ayudará al crecimiento de la barba. Fumar tampoco ayuda al crecimiento de la barba.

Para mí, personalmente, complemento mi dieta con un par de vitaminas diferentes. En el mundo perfecto, las vitaminas son redundantes porque obtienes lo que necesitas de tu dieta; sin embargo, no soy dietista y tomo el camino más fácil. Realmente puedes volverte loco con todas las vitaminas disponibles, pero las reduzco a tres: un multivitamínico, aceite de pescado y biotina. Si tuviera que reducirlo a dos, probablemente eliminaría el aceite de pescado.

Un buen multivitamínico cubrirá todas sus necesidades y existen muchas opciones. Elijo el Men's Sport de GNC, sin embargo, es un poco más caro que las opciones alternativas. Con la biotina tomo la versión de 5000 mcg y dos pastillas de aceite de pescado de 1000 mg. Se recomienda tomarlos con comida y, por supuesto, hablar con su médico antes de seguir el consejo de algún idiota de un sitio web sobre barbas en Internet.

Cómo mantener tu barba

Entonces, una vez que los pelos han pasado del interior al exterior del cuerpo, debes realizar algún tipo de mantenimiento. El mayor problema que veo en los hombres es que se lavan la barba a diario. Esto eliminará todos los aceites naturales que necesita tu vello facial. Esto dejará el cabello encrespado y propenso a tener puntas abiertas y roturas.

Personalmente me lavo la barba con champú una vez a la semana y la acondiciono varias veces a la semana. El acondicionador que uso contiene aceite de jojoba para ayudar a suavizar el cabello. De hecho, si notas que el cabello aún está seco, puedes agregar aceite de jojoba después de secarlo. Aplícalo sobre la barba húmeda para mantener la humedad. Yo personalmente uso aceite para barba Tree Ranger y descubrí que funciona bastante bien. Además, te hace pensar en pasar el día en la naturaleza.

Con una barba más grande, es posible que desees secarla con secador para secarla; si lo haces, intenta mantener el calor en una posición media y el ventilador en una temperatura baja o media. El secado con secador a alta temperatura y alta velocidad es otra herramienta para destruir el vello de la barba. Tengo dos peines que uso: el peine de dientes anchos es para la barba y el peine estándar más pequeño es para el bigote. Otros recomiendan usar un cepillo de pelo de jabalí, pero yo no tengo experiencia con él, así que no sé qué tan bien funciona.

Si quieres peinar tu barba o mantenerla, puedes aplicar algún producto. La mayoría de los productos para el cabello que existen ayudan a domar la barba y yo uso American Crew – Fiber para una apariencia más natural. Lo aplicaré cuando mi barba aún esté húmeda y dejaré que se seque. Una vez seco lo cepillaré y peinaré para asegurarme de que tenga un aspecto natural. Para un bigote tipo manillar o algo más estilizado, lo mejor será optar por una cera para bigote Beardbrand. Pruebe distintos niveles de producto para obtener el aspecto deseado.